30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 89,45g | Prot: 82,02g | Karb: 165,27g.
Kahvaltı: Президент Сыр Плавленый Мааздам, Амка Масло Традиционное Сливочное, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Öğle Yemeği: Руслада Ленточки-Бантики с Начинкой со Вкусом Клубники и Сливок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Останкино Московская Варено-Копченая Колбаса, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Akşam Yemeği: Венев Хлеб Кекс Изюминка, Магнит Хлеб Фокачо с Сыром, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|