30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 71,83g | Prot: 53,61g | Karb: 166,70g.
Kahvaltı: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon. Öğle Yemeği: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Green Giant Hass Avocado, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small). Aperatifler/Diğer: Ikea Dark Chocolate Bar, Chiquita Banana, Blueberries, Wrigley Extra Winterfresh Gum. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|