31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 31,31g | Prot: 64,91g | Karb: 158,76g.
Kahvaltı: Indonesian Mackerel Tuna Fish, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, So Nice Sosis Ayam, Cooked Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Collards (from Fresh), Carrots , Firm Silken Tofu . Öğle Yemeği: Mango, Papaya, Brownie. Akşam Yemeği: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: NutriSari Jeruk Peras, Coffee, Sugar, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|