31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 30,48g | Prot: 23,77g | Karb: 79,94g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Qtela Keripik Singkong BBQ, Bakso Daging Sapi, Selamat Chocolate Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|