|
|
1466 kcal
|
Yağ: 85,67g | Prot: 145,83g | Karb: 24,64g.
Kahvaltı: Naturovos Albumina, Bacon de Peru (Cozido), Cenouras, Cebolas, Ovo Estrelado. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Refogado. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. Aperatifler/Diğer: Naturovos Albumina. devamı için...
|
|
3598 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|