31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 85,98g | Prot: 117,00g | Karb: 122,61g.
Kahvaltı: Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Шампиньоны, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Val de Saone Camembert, Петрушка, Укроп, Молоко Від Фермера Творог 0%, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Словяночка Кефир 1%, Креветки, Мидии, Авокадо, Премия Хлебцы Мультизлаковые. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|