31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 104,79g | Karb: 213,95g.
Kahvaltı: Marzipankartoffeln, Bahlsen Mini Contessa, Cappuccino, Marmelade, REWE Süßer Knoten, Arla Kaergarden Gesalzen. Öğle Yemeği: Cappuccino, Lambertz Schokoladen Lebkuchen, Oldenburg Hähnchenbrust-Filetstücke, Ready to Eat Salatmix Vegetariano . Akşam Yemeği: Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet, Milch 1,5%, Sportness Eiweiß Schoko 90, Beckers Bester Schwarze Johannisbeere. Aperatifler/Diğer: Douceur Pfeffernüsse. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|