31 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 73,02g | Prot: 116,35g | Karb: 176,76g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half) , Bacon, Egg, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel. Öğle Yemeği: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Alexia Sweet Potato Puffs, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Akşam Yemeği: Chicken Breast, T. Marzetti Balsamic Vinaigrette, Green Sweet Pepper, Feta Cheese , Roma Tomatoes, Kale . Aperatifler/Diğer: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Hershey's Milk Chocolate Miniatures, Chobani Coconut Greek Yogurt, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Cucumber (with Peel) , Stop & Shop Baby Carrots, Quest Cookies & Cream Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daniellepsaila Kilo Geçmişi
|