01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 25,19g | Prot: 72,67g | Karb: 110,79g.
Öğle Yemeği: Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Cheetos Jagung Bakar (15g), Susu Ultra Susu Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emak² pejuang diet Kilo Geçmişi
|