|
Sekitar 5 atau 6 hari makan d bates plus malem ga makan cmn tiap bangun tdr sma mau tdr minum jeruk lemon anget, awal" blm konsumsi ukuran pinggang 87cm itu gila bngt sih 🤣 skrg td d ukur udh d angka 84cm d rmh gaada timbangan tp gtau juga semoga turun tp aku ga berpatok sma timbangan juga sih ,mudah"n bisa berlanjut berbulan" dan mnjadi kebiasaan..
Untuk hari pertama psti sngat menyiksa karna kbiasaan dr dlu dr jman skull makn mlm sma mi itu kaya yg wajib dlu mh breng sma mamh makn nya 😝 , hri pertma sangat" mnyiksa smpe laper minum haus minum tp lemes mah ngga, senang sekali ga nyangka 👏🏼👏🏼
|
1030 kcal
|
Yağ: 31,20g | Prot: 25,85g | Karb: 172,13g.
Kahvaltı: Alfamart Buah Naga, Pepaya. Öğle Yemeği: Tahu, Kubis Hijau Dimasak. Akşam Yemeği: Gudeg, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mie Sedaap Mie Goreng, Jeruk Nipis. devamı için...
|
|