01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 26,88g | Prot: 51,64g | Karb: 138,81g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Хлеб Дарницкий, Вкуснотеево Масло Сливочное, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Вареная, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Печеное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Агуша Творог Детский Яблоко-Банан. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|