01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 52,32g | Karb: 99,01g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Авокадо, Adria Крем-Сыр, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Öğle Yemeği: Чурчхела, Буренка Сливки 10% , Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Пшеничная Каша, Своя Лінія Яловичина Соковита. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Вареное Яйцо, Галичина Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|