01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 75,95g | Prot: 113,20g | Karb: 265,34g.
Kahvaltı Öncesi: Tè (Infuso). Kahvaltı: Alex Farina di Grano Duro Integrale Alex , Marmellata di Mele Cotogne Alex, Crastan Cacao Amaro, Pesca, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Alex Yogurt Liquido Alex. Öğle Yemeği Öncesi: ManuSol Break Mirtilli Rossi, Pesca, Myprotein Mandorle. Öğle Yemeği: Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti, Riso Basmati, Le Specialità di Beppe Piselli Fini Surgelati , Uovo. Akşam Yemeği Öncesi: Noci del Brasile, Mela. Akşam Yemeği: Ponti Aceto di Mele, Radicchio Rosso, Pomodori, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Semola, Sgombro. Akşam Yemeği Sonrası: ManuSol Fette Biscottate Integrali. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|