|
That was a tuff 3.3 pounds, I rowed 117,000 meters in 6 days , new diet
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 93,99g | Prot: 129,71g | Karb: 263,90g.
Kahvaltı: Thin Crust No Cheese Pizza, Heinz Tomato Ketchup, Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Potato Salad, Chicken Salad, Heinz Organic Tomato Ketchup. Akşam Yemeği: French's French Fried Onions, Salmon, Heinz Organic Tomato Ketchup. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|