01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 61,71g | Karb: 109,95g.
Kahvaltı: Café, Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Antarctica Água Tônica Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Creme de Milho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Sukita Laranja, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|