01 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4910 kcal
|
Yağ: 179,15g | Prot: 252,18g | Karb: 565,77g.
Kahvaltı: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яичница, Сыр Российский, Kraft Сыр Филадельфия, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Nesquik Какао на Молоке, Белый Хлеб, Ананас. Öğle Yemeği: Тунец, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Лимонад, Суши Маркет Дракон . Akşam Yemeği: Паста Карбонара, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Рибай Стейк, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|