23 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 23,00g | Prot: 37,00g | Karb: 107,00g.
Kahvaltı: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Bananas (Large), Creamy Peanut Butter, Iron Kids Bread. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|