02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 26,52g | Karb: 158,66g.
Kahvaltı: Semangka, Buah Pir, Mangga. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Terong Balado, Petai. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Perkedel Jagung. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitriaarshinda Kilo Geçmişi
|