02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 64,65g | Prot: 155,74g | Karb: 177,99g.
Kahvaltı: Syntrax Matrix Milk Chocolate. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Молочный Шоколад. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Пшеничные, Яблоко Зеленое, Масло Подсолнечное, Белый Хлеб, Spilva Икра Кабачковая, Горбуша Соленая. devamı için...
|
|
3553 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Alışveriş - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|