02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2641 kcal
|
Yağ: 82,86g | Prot: 146,88g | Karb: 319,28g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Grana Padano Grana Padano, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Mulino Bianco Pan Bauletto. Öğle Yemeği: Zucchine, Amadori Hamburger di Tacchino , Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Amadori Hamburger di Tacchino , Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Britti Gallette di Mais, Zerbinati Burger Quinoa e Peperoni. Aperatifler/Diğer: Caputo Arachidi senza Sale, Britti Gallette di Mais , Hero Barrette al Cioccolato Light, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Noi Voi Bran Flakes, Gina Burro di Arachidi, Cameo Ciobar Crema Cioccolato Bianco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|