02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 18,89g | Prot: 195,94g | Karb: 170,34g.
Kahvaltı: Reflex Instant Whey Pro, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Asda Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Per4m Whey Advanced Protein, Bulk Powders Liquid Egg Whites, Asda Skimmed Milk, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Aldi Danish White Bread, Cinnamon. Akşam Yemeği: Lidl Oaklands Baby Potatoes, Lidl British Chicken Breast Fillets, Frank's Red Hot Wings Sauce, Milbona Skyr Fat Free, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Yoplait Wildlife Choobs. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|