|
sonunda tekrar ilerleme gösteriyorum! bir aydır 69-68 arası gidip geldiğim için moralim çok bozuktu ama elimden gelenin daha iyisini yapmam gerektiğini anladım!
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 33,05g | Prot: 31,92g | Karb: 157,44g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Badem, Amigo Meyve Mix. Aperatifler/Diğer: Lolipop, Oğuz Gıda Black Bruin, Black Bruin. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|