02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 156,72g | Prot: 127,96g | Karb: 284,79g.
Kahvaltı: House Salad, Milk, California Gardens Fava Beans, Asn ASN Protein Bar, Boiled Egg, Arugula (Rocket) . Akşam Yemeği: Miso Soup, White Rice, Lamb, Miso Soup. Aperatifler/Diğer: El Rashidi El Mizan Halawa, Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Grapes, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Yogurt, Cookie, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|