23 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 69,66g | Prot: 89,46g | Karb: 171,17g.
Kahvaltı: White Wheat Bread, Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Singles American Cheese, Carving Board - Slow Cooked Ham, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: White Premium Chunk Chicken Breast (3 oz), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, heb baked lays cheddar and sour cream. Akşam Yemeği: Spicy Honey BBQ Sauce, Coke Zero, Baked Potato (Peel Not Eaten), Original Meatballs, Cauliflower (Frozen). Aperatifler/Diğer: Milky Way, Pink Lemonade Drink Mix, Tuna Salad Cups, Baby Spinach, Special K Cereal Bars - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|