03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 88,80g | Karb: 154,51g.
Kahvaltı: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Comella Сыр Рассольный, Огурец (с Кожурой), Мёд, Овсяноблин Мой. Öğle Yemeği: Рассольник, Мандарины. Akşam Yemeği: Мёд, Индилайт Бедро Индейки, Салат Овощной, Тилапия с Пережаркой Запечённая. Aperatifler/Diğer: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Еко Фасоль по-Гречески с Грибами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NataliPohudeeva Kilo Geçmişi
|