03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 54,89g | Prot: 126,35g | Karb: 128,42g.
Kahvaltı: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Избенка Сыр Адыгейский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Правильное Решение Окорок Варено-Капченый , Морковь. Öğle Yemeği: Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fine Life Красная Смородина Замороженная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|