03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 73,36g | Karb: 211,14g.
Kahvaltı: Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Leerdammer Original, Gurke (mit Schale), Tomaten, Chavroux Milder Ziegenkäse, Harry Dinkel Vollkorn. Akşam Yemeği: Hallo Pizza Pizza Margherita. devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|