04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 30,59g | Prot: 68,28g | Karb: 105,15g.
Kahvaltı: Kurma, Susu Kedelai, Pastel, Risoles. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kongbap Kacang/Nut, Gado Gado. Akşam Yemeği: Melon. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau, Air Kelapa. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|