04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 67,81g | Prot: 126,25g | Karb: 147,85g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art, Harry Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Kinder Country, Kaki, Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 46 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|