04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 96,58g | Prot: 100,56g | Karb: 118,82g.
Kahvaltı: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Selex Bevanda Biologica a Base di Mandorla. Öğle Yemeği Öncesi: Prosciutto Crudo, Despar Pane di Segale. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Saiwa Ritz Crackers Original. Akşam Yemeği Öncesi: Arla Protein Milk Shake Tropical. Akşam Yemeği: Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Enerzona Omega3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|