04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 56,78g | Prot: 60,27g | Karb: 162,91g.
Kahvaltı: Pekmez, Kızarmış Kepekli Ekmek, Roka Marulu, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Biber, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Havuç, Maydanoz, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık, Mantar Sote. Akşam Yemeği: Kestane, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama. Aperatifler/Diğer: Dut Kurusu, Leblebi, Migros Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|