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24.1体脂肪率
21.7皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.2BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am6:00
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46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1995 kcal
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Yağ: 72,45g | Prot: 91,93g | Karb: 131,39g.
Kahvaltı: インスタントコーヒー（粉末）, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, co-op もち麦. Öğle Yemeği: カプチーノ, もやし, 豚もも肉の薄切り（赤身）, シーザーサラダ. Akşam Yemeği: はごろもフーズ うずらの卵, はつ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, トマトコーポレーション オイルサーディン, トマト, ケイエス 鶏つくね串, 焼酎, 生ビール, 白ワイン, 日本酒. Aperatifler/Diğer: 伊藤園 ヘルシールイボスティー. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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