02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
450 kcal
|
Yağ: 20,49g | Prot: 29,39g | Karb: 35,79g.
Kahvaltı: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Fresh & Easy Romaine Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Turkey Sandwich. devamı için...
|
|
880 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Google Fit - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|