04 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 64,50g | Karb: 128,70g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Thomas' Whole Wheat English Muffin, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Cooked Collards, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Macaroni or Noodles with Cheese. Akşam Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Tomatoes, Broccoli Flower Clusters , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Popsicle Cherry Popsicle. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|