05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 57,69g | Karb: 111,42g.
Öğle Yemeği: Nasi Ketan (Ketan), Pisang, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Jagung Manis Kuning. Akşam Yemeği: Bakwan, Putih Telur, Tahu Kukus, Telur, Nanas. Aperatifler/Diğer: Pisang, Batagor Batagor. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|