|
приготовлено в духовке.
|
1449 kcal
|
Yağ: 73,51g | Prot: 108,40g | Karb: 89,13g.
Kahvaltı: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Valio Сыр Ольтермани 45%, Активиа Активиа Термостатная с Персиком и Льном, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Спаржа, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Спаржа, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Aperatifler/Diğer: Несквик Конфета, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dijo Тортилья , Сосиска, Valio Сыр Ольтермани 17%. devamı için...
|
|
3061 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Eliptik - 20 dakika, Sauna - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|