05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 42,64g | Karb: 205,84g.
Kahvaltı: Second Nature California Medley, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice. Öğle Yemeği: Chick-fil-A Fruit Cup (Large), Great Value Mixed Nuts, Chick-fil-A Superfood Salad. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Restaurant Style BBQ Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Veggie Burger. devamı için...
|
|
1495 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|