05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
560 kcal
|
Yağ: 18,88g | Prot: 24,52g | Karb: 72,22g.
Kahvaltı: Окей Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сырники ПП. Akşam Yemeği: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Астория Соус Сырный, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Окей Пирожок с Капустой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|