05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 128,62g | Karb: 323,06g.
Öğle Yemeği: Слобода Майонез Провансаль 67%, Морковь, Магнит Яблоко, Магнит Хурма, Капитан Припасов Краснодарский Томатный Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Суп Куриный с Картофелем, Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Восход Хлеб с Отрубями, Дальние Дали Шницель из Свинины, Верони Макароны Спираль. Aperatifler/Diğer: Каждый День Грецкие Орехи , Магнит Хурма. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|