05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 87,87g | Karb: 89,76g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Помидоры Черри, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Чай, Гречка Отварная, Растительное Масло, Котлетки из индейки с кабачком, Винегрет. Akşam Yemeği: Chikalab Blodie Buttercream @K, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молочный Гриб @К. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|