06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 27,30g | Prot: 135,60g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: セブン-イレブン なめこ汁, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味, セブンイレブン ちくわ. Öğle Yemeği: セブンイレブン ちくわ, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン). Akşam Yemeği: セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Aperatifler/Diğer: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン シーフードヌードル, 水（ボトル）, 水（ボトル）, 水（ボトル）, 水（ボトル）. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|