05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 91,80g | Prot: 95,95g | Karb: 34,94g.
Kahvaltı: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Banha de Porco
, Manteiga (com Sal), Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas, Psyllium, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Catupiry, Tomates, Couve Manteiga Crua, Ovo, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju Torradas com Sal. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|