06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3177 kcal
|
Yağ: 68,76g | Prot: 211,96g | Karb: 436,59g.
Kahvaltı: Miele, Le Naturelle Albume d'uovo, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Il Buon Pane Filone Rustico. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne, Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero. Akşam Yemeği: Rio Mare Sgombro al Naturale, Peperoni Arrostiti, Mondella Riso Carnaroli. Aperatifler/Diğer: Cachi, Activia Yogurt Prugna, Banana, Caffè al Ginseng, Ultimate Italia Whey Gold, Kalos Yogurt Greco Bianco Intero 5%, Mela, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|