|
|
1493 kcal
|
Yağ: 64,69g | Prot: 129,82g | Karb: 111,10g.
Kahvaltı: Walnuts, Banana, Honey, Smooth Peanut Butter (Without Salt). Öğle Yemeği: Broccoli, Butter , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Akşam Yemeği: كفتة Kofta, Rich Bake Brown Toast, Butter, Mushrooms, Americana Red Kidney Beans, Grilled Marinated Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Date, Guava. devamı için...
|
|
3575 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Koşu - 11/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
husseinbadran Kilo Geçmişi
|