06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 55,44g | Prot: 85,36g | Karb: 105,51g.
Kahvaltı: Bulgur (Kokt), Majonnäs, Abba Tonfisk i Vatten. Öğle Yemeği: Körsbärstomater, Spenat, Vegme Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Bulgur (Kokt), Hälsans Kök Vegansk Schnitzel . Aperatifler/Diğer: Hälsans Kök Veganska Bullar, Vitamin Well Defence. devamı için...
|
|
3017 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Tappat - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|