06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 116,89g | Karb: 169,28g.
Kahvaltı: Trio Pro30 Vit Chocolate. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne, Sadia Blanquet de Peru. Akşam Yemeği: Sadia Blanquet de Peru, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Natural One Veggies Limão, Trio Pro30 Vit Chocolate. devamı için...
|
|
1589 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|