02 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2793 kcal
|
Yağ: 79,72g | Prot: 120,67g | Karb: 298,00g.
Kahvaltı: Água de Coco, Trio Barra de Proteína (33g). Öğle Yemeği: Herbalife Shake de Doce de Leite, Linea Shake de Chocolate, Glória Leite em Pó Desnatado, Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Pizza de Calabresa, Cerveja. devamı için...
|
|
3436 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|