26 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 65,84g | Karb: 250,31g.
Kahvaltı: Orange sans Pulpe, Café, Sucre Poudre, Pain de Mie Complet. Öğle Yemeği: Pommes, Fromage Blanc Velouté 3%, Couscous Oriental. Akşam Yemeği: Poires, Yaourt à la Grecque, Spaghetti, Mâche, Huile d'Olive, Sauce au Fromage. Aperatifler/Diğer: Café, Sucre Poudre, Café, Sucre Poudre. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Raket Oyunları - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|