07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 81,70g | Prot: 137,78g | Karb: 104,15g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Alpro Almond For Professionals , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Слобода Майонез, Шпроты, Вареное Яйцо, Буженина. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Творог (Полностью Обезжиренный), Parmalat Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ironman Протеиновый Батончик, Lifely Крекер со Злаками. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|