|
Alhamdulillah. walaupun galau pas awal defkal skrg konsisten malah turun lagi. target bisa 73 akhir bulan ini malah bisa lebih. tapi perut msh agak buncittt. ada saran nggak ya?🤭
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 43,06g | Prot: 93,35g | Karb: 83,89g.
Kahvaltı: Milo Milo. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tuna dalam Minyak (Kalengan). Akşam Yemeği: Kobe Tepung Bumbu, Shirataki Nasi, Cumi Goreng, Opor Ayam. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mrs.hadikusuma Kilo Geçmişi
|